先日エントリーを済ませ
本腰いれて練習を・・・
と、思っても今は梅雨である。
これは完全に言い訳です
今年は私よりも10歳も若いスポーツマン女子が
一緒に参加するので
絶対に負けられない戦い40歳なのだが・・・
なんせ、ど素人
インスタで練習法を勉強する日々
ひとまず 私の練習法は
ガーミン様の教えなのだが
![](https://run-aya-sunandmoonvvv.com/wp-content/uploads/2023/07/run11-rotated.jpeg)
ワーキングママには 割とハード(私だけ?笑)
なので ゆるーく参考にしつつ走る
なんせ ハードすぎてケガしたまま 大会出場の経験有なもので
そこで
平日は 短めの距離でスピード意識で走り
週末 LSD(ロングスローディスタンス)を意識して走ろうかと
勝手な計画
まずは 1時間半からスタート
![](https://run-aya-sunandmoonvvv.com/wp-content/uploads/2023/07/run9.jpeg)
うん。
自分的に満足
そんな感じで 頑張れれば結果につながるんじゃないかなーっと
一番大事なのは ケガをしないこと。
マラソンは人生
ケガや事故 病気
何もなく 自分が楽しく心地よく レベルアップできることが
一番大切
去年 それを教えてもらえて
私は 考え方が変わった
今年は そんな気持ちで
去年の自分を追い越せたらなと思う
![](https://run-aya-sunandmoonvvv.com/wp-content/uploads/2023/07/run10.jpeg)
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